アッパーバックエクステンション

ソラシックエクステンション

筋膜リリース 下腿三頭筋

筋膜リリース ハムストリングス

筋膜リリース 前脛骨筋

筋膜リリース 大腿四頭筋

筋膜リリース 腸脛靭帯

筋膜リリース 大腿筋膜張筋

筋膜リリース 広背筋

ストレッチ 肩／屈曲

ストレッチ 肩／水平伸展

ストレッチ 肩／外転

ストレッチ 肩／回旋

ストレッチ 肩甲骨／外転内転