プッシュアップ系は主に二の腕裏側（上腕三頭筋）、胸（大胸筋）を鍛えるトレーニングです

プッシュアップ
腕立て伏せ

ワイドプッシュアップ

インクラインプッシュアップ
ダウンドッグプッシュアップ

ローテーションプッシュアップ

プッシュアップジャンプ

プッシュアップハンドウォーク