サッカー

アスレティック・リハビリテーション

保護期

炎症、疼痛の管理をしっかりと行う

■トレーニングメニュー1日目（例）

訓練前期

膝を動かさない範囲での荷重エクササイズ開始

■トレーニングメニュー3日目（例）

訓練後期

加速走、ボールトレーニング開始

■トレーニングメニュー7日目（例）

復帰期

対人以外の部分復帰、リハビリにて対人練習開始

■トレーニングメニュー11日目（例）

再発予防期

1-11を再発予防として継続実施とし、完全復帰

■トレーニングメニュー14日目（例）

注意）
弊社が信頼できると思われる外部情報等に基づいて作成しておりますが、アスレティックリハビリテーションのトレーニングメニュー（例）は、その正確性や完全性を保証するものではありません。
選手の状態や状況に応じて、トレーニングメニューを制作されることを推奨いたします。